మేకప్ వేసుకోకుండా, ట్రై చేయకుండా ఈరోజుల్లో ఎవరున్నారు చెప్పండి. మంచి అకేషన్స్ అప్పుడు.. వేడుకలప్పుడు.. రోజంతా మేకప్ ఉన్నా.. రాత్రి నిద్రపోయే…
Tag: Life Style
నానబెట్టిన ఎండుద్రాక్ష తింటున్నారా..?!
ఇంట్లో జరిగే వేడుక, పండుగ సందర్భాల్లో విధిగా చేసే పాయసం తరహా స్వీట్ రకాల్లో, స్వీట్ పానీయాల్లో ఎండుద్రాక్షను తప్పకుండా వేస్తాం.…
యాంటి ఇన్ఫ్లమేటరీ ఫుడ్స్ తీసుకుంటున్నారా..?!
ఆరోగ్యకరమైన జీవితాన్ని గడపడంలో కీలకమైన అంశాలలో ఒకటి శరీరంలో మంటను (ఇన్ఫ్లమేషన్) తగ్గించడం. ఇన్ఫ్లమేషన్ అనేది శరీరం గాయాలు లేదా వ్యాధులకు…
బరువు తగ్గేందుకు కార్డియో మంచిదా, వెయిట్ లిఫ్టింగ్ మంచిదా..?!
కార్డియో చేయడం ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది. ఎన్నో హెల్త్ బెనిఫిట్స్ ఉన్నాయి. కానీ కార్డియోతో ఫ్యాట్ బర్న్ అవుతుందనడంలో నిజం లేదు.…
థైరాయిడ్ నియంత్రణకు.. కాస్త సెలీనియం!
శరీరానికి సెలీనియం అనేది చాలా ముఖ్యం. ఇది థైరాయిడ్ ను నియత్రించేందుకు, రోగనిరోధక శక్తిని పెంచేందుకు, సెల్ రిపేరింగ్ లో సాయపడుతుంది.…
మోనోడైట్ మంచిదా..? కాదా..?
బరువు తగ్గాలనుకునేవాళ్లు, మంచి ఫిట్నెస్ కోసం.. రకరకాల డైట్ ప్లాన్లు ఫాలో అవుతుంటారు కదా.. ఇందుకోసం రోజుల తరబడి తినకుండా ఉంటారు.…
మెదడు హెల్తీగా ఉండేందుకు ఒమేగా!
మన మెదడు హెల్తీగా ఉండాలంటే ఒమేగా 3 ఫ్యాటీ ఆమ్లాలు ఎక్కువగా లభించే ఆహారాన్ని తీసుకోవాలి. వీటి ద్వారా మెదడు శక్తిని…
ప్రీ డయాబెటిస్ ను గుర్తించండిలా..?!
చాపకింద నీరులా విస్తరిస్తున్న ప్రధాన అనారోగ్య సమస్యల్లో డయాబెటిస్ ఒకటి. ఒక్కసారి ఎటాక్ అయ్యిందంటే ఒకపట్టాన తగ్గదు. ఈ దీర్ఘకాలిక వ్యాధి…
హెల్త్ ఇంకా ఫిట్నెస్ కోసం.. కాస్త డ్యాన్స్ చేద్దామా!
మారుతున్న జీవనశైలి.. యవ్వనంపై నెగెటివ్ ఎఫెక్ట్ చూపిస్తుంది. అందంతోపాటు శారీరక, మానసిక ఆరోగ్యాన్నీ దెబ్బతీస్తుంది. ఫలితంగా ముప్ఫైఏళ్లకే ముఖంలో కల లేకుండా…
7-8 బ్రీతింగ్ టెక్నిక్ తో మంచి నిద్ర!
మనం హెల్తీగా ఉండేందుకు టైంకి తినడం, సరిపడ నీరు తాగడం ఎంత అవసరమో కంటి నిండా నిద్ర పోవడం కూడా అంతే…
జిడ్డు ముఖానికీ ముల్తానీ మట్టి ప్యాక్!
సీజన్ ఏదైనా ముఖం జిడ్డుగా మారుతుందంటే మాత్రం మొటిమలు, బ్లాక్ హెడ్స్, చూడ్డటానికి గ్లో లెస్ గా కనిపిస్తుంది. ఇందుకోసం మనందరికీ…
పొట్ట దగ్గర కొవ్వును కరిగించండిలా..?!
విభిన్న జీవనశైలి, ఆహార మార్పులు మహిళల రూపురేఖలనూ బాగా ప్రభావితం చేస్తున్నాయి. దీనికి తోడు సరైన వ్యాయామం లేకపోవడం, ఒత్తిడి, నిద్రలేమి…